w jakich

A i jak już dostaniesz diagnozę to zapytaj się o rehabilitacje i o to jakich ćwiczeń masz unikać i czy w ogóle możesz ćwiczyć na siłowni.

[...] spostrzeżenie ,że układam siebie pod dietę a nie dietę pod siebie. Jestem początkującym w tych sprawach dlatego przejrzałeś mi na oczy. Wymyśliłem sobie ,że ustalę sobie dietę bez ustalonych godzin. I w 1 dzień szkoły zasotuje dietę zobaczę o jakich porach pasuje mi jeść by było wszystko co 3-4h i żebym nie musiał szybko chapać tego jedzenia :D

no dobra porządna micha moge spróbowac jwszcze a mogłby ktos dac jakieś wskazówki co jesć o jakich porach i wgl? a i czytałem,że zeby mieśnbie rosły trzeba mcpodziennie przyswajac 2 g białka na 1gk ciała prawda to? W MOI M PRZYPADKU TO AZ 140 GRAMÓW :( I NW CZY DAM TYLE RADE :(

A jakich efektow oczekujesz po białku? Isolite hmm, sporo kosztuje, a malo białka w 100g w porownaniu do innych izolatow. Polecam Whey Cooler z PVL - delicje.

[...] gazu ? Wiesz czym sie koncza szczeniackie zabawy (gazem w tym przypadku ) ? Wiesz ze gaz nie rozwiaze sytuacji ? Proponuje tego dziecka nauczyc kilku zasad bezpieczenstwa jakich nalezy przestrzegac, mozna tez zapisac dziecko na jakis sport walki co by nabralo wiecej pewnosci siebie a w razie czego potrafilo y sie obronic. GARY_25, [...]

Wracając do tematu. Czym w takim razie ogranicze retencję wody i jakich przyrostów czystego mięsa po spadkach mogę się spodziewać przy dobrej misce?

[...] trening, brak czasu na regenerację, Rozpisz plan- pewnie przeładowany Ankieta jak wyżej! Trening z uwzględnieniem serii i powtórzeń rozpisz procentowo ciężary na jakich pracujesz. Jakie przerwy między seriami? Widzę że beznadziejny tok myślenia-- to że będziesz trenował 10 x na dzień nie znaczy że dobrze wykorzystujesz swoje suple. CO [...]

[...] były prawidłowe czy jakiś błąd się pojawił https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html możesz też skorzystać z dowolnego kalklulatora jakich jest pełno w necie ale tam wylisz swoje zero nie zaznaczaj opcji chce schudnac a daj utrzymaj wage i od tego wyniku odejmiesz 200-300 kcal

nie za bardzo rozumiem co znaczy "wiem że mają podnieść ceny supli i odżywek z powodu nałożenia jakiś dodatkowych opłat ( 30% drożej?) " jakich opłat? 30% podwyżki z jakiego powodu? ktoś sobie palnął jakąś bzdurę i potem powstają tego typu stwierdzenia, pytanie, plotki itd jedyne o czym mi wiadomo, to , że większość firm podniosie lada chwila [...]

Thx za pomoc Podał byś jeśli byś mógł jakiś kontakt gg żeby tu nie spamować zabardzo w razie jakich kolwiek pytań bym pisał do ciebie.

[...] jeszcze raz ja Napisze teraz coś o koledze ma 19 lat warzy 60 kg ćwiczy 3 miesiące 3 razy w tygodniu Ma 280 mety Ma 13 s deki I prozba jest taka rozpiszcie mu to wszystko na jakieś cykle w odstępach no właśnie jakich ?? Ja mam swoje zdanie na temat brania sterydów ale go nie przekonam a lepiej będzie jak zrobi to z głową Sport to nie KOKS

nie to nie tak.Wszystko zależy od genów i od tego jakie masz ubytki w diecie,a że diety nie masz to mniej więcej na oko będziesz musiał sprawdzić ile czego ci brakuje i po jakich dawkach białka czy tam gainera widzisz efekty

Ciut więcej tzn 12 14 16 tyg ;> ? To od jakich dawek zaczynać i co ile zwiększać ? Zmieniony przez - Xuzoun w dniu 2021-01-14 00:47:02

1. Jakie orzechy maja te zdrowe tluszcze ? (w tej chwili jadam zwykle ziemne solone z biedrony, stykna ?xD) wszystko zależy od proporcji jakich potrzebujesz, na dobra sprawę wszystkie prócz arachidowych będą dobre. 2. Maslo orzechowe to dobry pomysl ? nie, dużo izomerów trans. 3. Czy uzywamy oliwy z oliwek do smażenia czy pieczenia ? Ja jak [...]

Duzo sily Miesien wizualnie wiekszy,napompowany Nie zalało mnie wogole..tak jak by woda gromadziala sie w miesniu a nie pod skóra. fekty uboczne jakich doswiadczyłem to: -podłe samopoczucie(letarg) -czasem brak apetytu -zgaga -no i czasem miałem ochote kogos pogryz..wiadomo androgeny

[...] czego moge zalatwic sprawe samym clomidem, dziekuje , ale teraz ciekawi mnie rozwiozanie nolvadexem dlatego ze pamietam jak mnie wysypalo po ostatnim cyklu na propie na odblokowaniu ( clomidem sie odblokowalem) .. i zastanawia mnie czy nolvadex takze da rade i moze zbey bylo pewniej to dalbym clomid ale w mniejszych ilosciach, tylko jakich ? :)

chłopski rozum 30 gram białka i 30 gram węgla to skok insuliny jak po 60 gram węgla - zalezy jakiego białka i jakich wegli. Nie mozna nawet uogólniac w ten sposób. Trzeba byłoby poszukać kilku badań...

Jakich cukrów, dodatkowy podział ww? Słucham propozycji i rozwiązań to pokombinujemy z aminami i innymi Tylko to już większa filozofia ale wykonalne. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-18 15:07:59

a ceny na allegro pozatym skad wiesz czy ceny sa wysokie jak nawet nie wiesz skad masz sprowadzic buty i po jakich cenach i wogole w jaki sposob chcesz je sprzedawac ??

Nie do końca wiem jakich relacji osób, które rzuciły palenie oczekujesz. Jeżeli chodzi o wpływ na zdrowie, to sam w sobie tego nie odczujesz. Co najwyżej wykonując badania stanu np. płuc przed rzuceniem palenia i np. za rok. Oczywiście warto również kontrolować podstawowe badania krwi, glukozę, lipidogram, ale tutaj raczej różnicy nie uświadczysz. [...]